Записаться
Курсы актёрского мастерства · старт октябрь 2026

Уверенность в себе
за 90 дней

Школа актёрского мастерства для взрослых в Москве. Перестань бояться камеры, публичных выступлений и людей — через живую практику актёрских техник.

Стань лучше за три месяца — и встреть новый год другим человеком

Формат Офлайн, Москва
Старт Октябрь 2026
Расписание Сб · 17:00–19:00
Записаться на курс Узнать подробнее
Личное внимание каждому камерная группа — максимум 12 человек
Олеся Краскова — педагог курсов актёрского мастерства в Москве
5+ лет практики
в театральной школе
Олеся Краскова актриса театра и кино · педагог
прокрути
Блок 01 · Узнаёшь себя?

Этот курс для тебя, если...

Если хотя бы один пункт про тебя — этот курс изменит то, как ты живёшь.

Записаться сейчас
Блок 02 · Результат

Что изменится за 90 дней

Свобода тела

Уберёшь зажимы — почувствуешь свободу в движении и речи.

Камера — друг

Перестанешь бояться съёмок — начнёшь снимать контент естественно и без стыда.

Выражение себя

Эмоции, мысли, состояния — через слово и действие.

Уверенность

На встречах, выступлениях, с новыми людьми — спокойно и легко.

Понимание себя

Свои реакции, эмоции, паттерны поведения — без иллюзий.

Итоговый показ

Выйдешь на сцену с монологом или отрывком, который выбрал сам.

Блок 03 · Программа

Три месяца — три шага к себе

  1. 01 Октябрь
    Блок 1

    Знакомство с собой

    Работа с телом, изучение своих эмоций и способов их выражения. Ты начнёшь слышать себя — и перестанешь прятаться.

    • Снятие телесных зажимов
    • Дыхание, голос, опора
    • Эмоциональная палитра
  2. 02 Ноябрь
    Блок 2

    Работа с партнёром

    Форма взаимодействия, действенные глаголы, работа с энергиями. Ты научишься быть настоящим в контакте с другим человеком.

    • Действенные глаголы
    • Энергии и состояния
    • Этюды в паре
  3. 03 Декабрь
    Блок 3

    Работа в команде

    Круги внимания, многозадачность, освоение пространства. Ты почувствуешь себя уверенно в любой аудитории.

    • Круги внимания
    • Многозадачность на сцене
    • Работа с пространством
  4. ★ Финал
    Итоговый показ

    Сцена, аплодисменты, ты — другой

    Монолог, отрывок в паре или командная работа. Настоящий результат, который можно увидеть. Не экзамен — праздник того, как ты изменился.

Блок 04 · Метод

Почему этот курс работает, когда другие — нет

01

Живая группа,
не видеоурок

Страх уходит только через реальную практику с людьми. Никаких записей — только живой контакт каждую неделю.

vs. онлайн-курсы
02

Ежедневный
челлендж 90 дней

Каждый день в чате студентов — короткое задание на уверенность. Маленький шаг каждый день меняет больше, чем редкий «большой прорыв».

90 микро-шагов
03

Актёрские техники
для жизни, не для сцены

Мы не готовим актёров. Мы используем инструменты театральной школы, чтобы ты стал свободнее — в камере, на встрече, в жизни.

прикладная практика
04

Итоговый показ —
не экзамен, а праздник

В конце курса — реальный результат. Ты выйдешь на сцену и покажешь то, что подготовил. Друзья и семья — в зале.

видимый результат
Олеся Краскова, актриса и педагог
Блок 05 · Кто ведёт

Олеся Краскова

Актриса театра и кино, педагог с опытом более 5 лет, основатель Творческого центра «Любовь».

Образование Мастерская Дмитрия Певцова, Институт Современного Искусства
Доп. образование Мастерская Марии Ситтель, Высшая Школа Останкино
Сцена Театр «Точка.ру», Театр «Галактика»
«Я знаю изнутри, что такое сцена, зажимы и страх — и знаю, как их убрать. Не теорией. Практикой.»
Блок 06 · Отзывы

Говорят те, кто уже прошёл

Ребята из прошлой группы — своими словами, без сценария, сразу после итогового показа.

Хочу так же — записаться
Блок 07 · Стоимость

Выбери удобный формат оплаты

помесячно

По месяцу

15 000 ₽ / мес

Итого 45 000 ₽ за курс

  • 3 месяца обучения
  • Гибкая нагрузка на бюджет
  • Доступ к чату и челленджу
  • Итоговый показ
Выбрать помесячно
Выгода — 5 000 ₽
рекомендуем

Весь курс сразу

45 000 ₽ 40 000 ₽

единовременно за октябрь–декабрь

  • Экономия 5 000 ₽
  • Все 3 месяца обучения
  • Чат поддержки + челлендж 90 дней
  • Итоговый показ с гостями
  • Место в группе закреплено сразу
Записаться выгодно
РасписаниеСуббота · 17:00–19:00
СтартОктябрь 2026
ФорматЖивая группа, офлайн, Москва
Длительность1 занятие × 2 часа в неделю
Блок 08 · Запись

Запишись на курс

Оставь заявку — мы свяжемся с тобой в течение 15 минут и ответим на все вопросы. Никакого спама, никаких рассылок.

  • ✓ Живой разговор, не автосообщение
  • ✓ Подскажет, подходит ли курс именно тебе
  • ✓ Расскажет про удобный формат оплаты
Или напиши напрямую:
Напиши, пожалуйста, имя
Введи номер полностью

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с  политикой конфиденциальности

Блок 09 · Последнее слово

Через 90 дней
ты будешь другим

Не потому, что кто-то тебя изменил. А потому, что ты наконец позволишь себе быть собой — без страха, без маски, без зажимов.

Живая группа · Настоящая практика · Реальный результат
Записаться

Старт октябрь 2026 · Москва · 12 мест в группе